Prikkelverwerking en Trauma
Het woord trauma komt oorspronkelijk uit het Grieks en betekent ‘wond’. We maken onderscheid tussen fysiek trauma (een wond in het lichaam) en psychotrauma (een wond in de ziel). In mijn praktijk werk ik met mensen die problemen ervaren in de prikkelverwerking als gevolg van psychotrauma, ook wel zielentrauma genoemd.
Trauma gaat niet over wat er in het verleden is gebeurd, maar over de wond die je nú, in het heden, met je meedraagt. Met andere woorden: trauma is wat er in jou gebeurt als gevolg van wat je hebt meegemaakt.
Trauma kan op verschillende manieren ontstaan. Soms door ingrijpende gebeurtenissen, zoals seksueel of emotioneel misbruik, fysiek geweld, een scheiding of het overlijden van een dierbare. Maar trauma kan ook ontstaan doordat je juist niet hebt gekregen wat je op dat moment nodig had: gezien of gehoord worden, liefde, veiligheid, acceptatie.
Daarnaast kan trauma worden doorgegeven van generatie op generatie wanneer het niet is geheeld bij ouders. Dit noemen we transgenerationeel trauma.
Traumareactie
Wanneer we gevaar waarnemen of ons bedreigd voelen, wordt ons zenuwstelsel geactiveerd. Er komt energie vrij zodat we kunnen vechten of vluchten. Als het lukt om met de situatie om te gaan, wordt deze activering weer afgebouwd en keert het lichaam terug naar ontspanning.
Bij een traumatische gebeurtenis wordt deze natuurlijke cyclus echter onderbroken. De opgebouwde energie wordt niet ontladen. Wanneer deze verdedigingsenergie niet binnen dagen, weken of maanden kan worden verwerkt, blijft zij vastzitten in het lichaam.
De ijsblokjes metafoor
Deze vastgezette, ‘bevroren’ energie kun je vergelijken met ijsblokjes in een emmer. Hoe meer ijsblokjes erin zitten, hoe voller de emmer raakt en hoe minder ruimte er overblijft om dagelijkse prikkels te verwerken.
Herken je bij jezelf een vol hoofd, snelle overprikkeling of het gevoel dat je voortdurend “aan” staat, ondanks alles wat je al hebt geprobeerd? Dan zou het kunnen dat niet-ontladen energie zich in jouw systeem heeft vastgezet.
Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat er nodig is om deze energie alsnog te laten ontladen, zodat er meer ruimte en rust kan ontstaan.