Aanhoudende klachten - Anneke Habraken

PRIKKELVERWERKING EN AANHOUDENDE LICHAMELIJKE KLACHTEN
Een ander woord voor sensorische informatieverwerking is prikkelverwerking. Bij sensorische informatieverwerking worden de prikkels die je met je lichaam waarneemt door de hersenen verwerkt. De prikkels komen via je zintuigen (oren, ogen, smaak, geur en tast) binnen. Minstens zo belangrijk zijn de informatiestromen die door onze inwendige zintuigelijke organen worden geregistreerd. Deze informatie ontvangen we van onze spieren, gewrichten en inwendige organen. Al onze zintuigen werken de hele dag samen om ervoor te zorgen dat we adequaat reageren op onze omgeving. Ze geven ons informatie over de wereld om ons heen.

Als dit proces soepel verloopt geeft dit een gevoel van in balans zijn en voel je je thuis bij jezelf en in de wereld.

Als dit proces niet soepel verloopt ontstaat een disbalans. Iedereen kent wel het gevoel van een ‘vol hoofd’ hebben in een hele drukke (prikkelrijke) periode of de spreekwoordelijke ‘knoop in de buik’ als iets spannends gepland staat waar je tegenop ziet. Bij een adequate prikkelverwerking hoeft dit geen probleem te zijn. Je systeem herstelt als de drukke periode of de spannende gebeurtenis weer voorbij is. Je hervindt je balans. Maar wat als dit nu niet gebeurt en de disbalans blijft bestaan? Als de disbalans blijft bestaan zorgt dit uiteindelijk voor het ontstaan van klachten. Dit kunnen zowel lichamelijke als psychische klachten zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:

Vaak gaat het om een combinatie van deze klachten. Als deze klachten langere tijd aanwezig zijn en er worden geen ziektes of beschadigingen gevonden die deze klachten kunnen verklaren spreken we van ALK; Aanhoudende Lichamelijke Klachten. Aan de basis van het ontstaan van deze klachten gaat vaak een probleem in regulatie van prikkels en emoties vooraf. Anders gezegd; er komt meer binnen dan het lichaam verwerkt krijgt.

De emmer metafoor

De emmer bevat een hoeveelheid water (prikkels). Wanneer de emmer helemaal vol is, zal hij bij het toevoegen van de spreekwoordelijke druppel (prikkel) overlopen, met klachten tot gevolg.

Sommige mensen hebben een kleinere emmer of lijkt de emmer zich sneller te vullen dan bij anderen. Dit heeft te maken met ieders eigen gevoeligheden. Hoe gevoeliger voor prikkels, hoe meer alles binnenkomt en hoe sneller de emmer zich vult. Dit zie je bijvoorbeeld bij hoogsensitieve personen (HSP). Een andere reden voor een kleine emmer of minder ruimte in je emmer, heeft te maken met je eigen voorgeschiedenis. De laatste jaren wordt steeds meer bekend dat onverwerkte gebeurtenissen en trauma’s van vorige generaties worden doorgegeven op de latere generaties, totdat deze worden aangekeken en opgelost. We spreken dan van inter-, of transgenerationeel trauma. Naast dit doorgegeven trauma zorgen ook opgedane en niet verwerkte trauma’s en gebeurtenissen uit je eigen leven voor een flink gevulde emmer. Hierdoor blijft er minder ruimte over om alledaagse prikkels en gebeurtenissen te verwerken.

Herken je jezelf in bovenstaande in bovenstaande beschrijving en heb je last van aanhoudende klachten? Neem gerust contact met me op, ik kijk graag met je mee wat er voor nodig is om meer ruimte in je emmer te maken.